30K - Detalles
La clave de esta distancia es una adecuada aclimatación e ir haciendo recorridos largos en terreno montañoso.
Se solicita tener experiencia en carreras, caminatas o
excursiones similares este 2022/2023 por encima de los
3500 msnm.
Se sugiere que todos los participantes realicen este tipo de actividades (e inclusive a alturas superiores a los 4500 msnm) durante los meses de septiembre a noviembre para una adecuada aclimatación.
Para los no residentes en Perú que vienen a participar en el MSR se les recomienda igualmente realizar estas actividades de altura o venir a Arequipa con días de antelación para realizar la aclimatación correspondiente.
Aquí podemos aconsejarlos y ayudarlos.
También son válidas las inscripciones de aquellas personas que por lo menos tienen 5 años de experiencia en montaña y lo practican asiduamente. En ese caso deberán presentar ante la organización (mistiskyrace@vertigoperu.com) sus logros este 2022/2023 que amerite calificar a esta distancia. Es probable que la organización solicite alguna prueba fotográfica o en vídeo de alguna experiencia señalada como logro.
Es Obligatorio presentar certificado médico válido por el 2023 o certificados de participación (mínimo 2) de competencias similares en el 2023.
Se sugiere que todos los participantes realicen este tipo de actividades (e inclusive a alturas superiores a los 4500 msnm) durante los meses de septiembre a noviembre para una adecuada aclimatación.
Para los no residentes en Perú que vienen a participar en el MSR se les recomienda igualmente realizar estas actividades de altura o venir a Arequipa con días de antelación para realizar la aclimatación correspondiente.
Aquí podemos aconsejarlos y ayudarlos.
También son válidas las inscripciones de aquellas personas que por lo menos tienen 5 años de experiencia en montaña y lo practican asiduamente. En ese caso deberán presentar ante la organización (mistiskyrace@vertigoperu.com) sus logros este 2022/2023 que amerite calificar a esta distancia. Es probable que la organización solicite alguna prueba fotográfica o en vídeo de alguna experiencia señalada como logro.
Es Obligatorio presentar certificado médico válido por el 2023 o certificados de participación (mínimo 2) de competencias similares en el 2023.
Para participar en los 30K del MSR es necesario tener lo siguiente
Obligatorio
Obligatorio
- Mochila pequeña para el transporte del material.
- Contenedores y/o bolsas para líquidos. Preveer que el frio hace congelar el líquido de ciertos envases.
- Casaca Cortaviento
- Manta térmica de emergencia.
- Silbato.
- Lentes para el sol con protección UV.
- Calzado apto para carreras por montaña
- Geles / Chocolates / Barritas
- Celular
- Abrigo de Polar o similar, manga larga.
- Gorro de abrigo (puede ser chuyo)
- Guantes de polar o similar.
- Gorra para el sol.
- Bastones
- Linterna frontal en funcionamiento y pilas de repuesto (doble).
- Luz Intermitente Roja
- La partida es a las 6:00 AM en Aguada Blanca.
- El recorrido ha sido diseñado para ser realizado en menos de 10 horas
- No Habrá punto de corte
- Cada recorrido estará debidamente señalizado con banderines, señales reflectantes, luces leds o letreros.
- La competencia será contra-reloj: la persona ganadora, en cada modalidad, será aquel que obtenga el menor tiempo en la carrera.
